秋天的阳光特别温柔！温柔也意味着阳光不够。对患忧郁症的病人，是危险时期，因为阳光的减少，会让他们的病情严重或复发。。大脑里边的neurotransmitters（经传导物质），诸如：norepinephrine （去甲肾上腺素），dopamine (多巴胺), serotonin (羟色胺) 会因为缺少阳光而减少产量。这些neurotransmitters都对大脑在情绪上的控制非常重要。
为什么说这些呢？因为我是忧郁症病患，小时候就有征兆，不过因为医学知识不够，没有求医。1993年，1999-2000，2001-2003，2008-2010，都复发过，多次都在秋天和冬天。我的psychiatrist 医生说，哦，你的大脑中缺乏dopamine 及 serotonin。故此，一直都在用药。
前些日子在门徒三中，我们提到积极思考 positive thinking，我对这话题的认识是如此的深刻。因为在治疗忧郁症的时候，psychiatrist最喜欢用这种治疗法了。你问我任何预防及抵抗忧郁症的方法，我都可以倒背如流，因为‘太熟悉’了。
2008复发的时候，我流泪，我祷告，我害怕，我抵抗。因为我不想再靠药物。我对Pastor Shirley谈了很久，后来终于我屈服了。不得不承认我这个大脑真是与别人不同。我在想保罗的那根刺是在那里。我的刺在我的大脑里！
如今，又是时候开始减药量，然后慢慢停止，要半年到一年的时间。请大家为我祷告。还有，最近仿佛离主有一点点远，第一次祷告日记交白卷，不是没有祷告，而是没有写下。然而，我决不怪罪于秋天。要怪，就怪我的惰性！
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